鼎天小说居.dtxsj.段惜看在眼里，眼中的诧异却越来越浓。//78小说网无弹窗更新快//艾拉书屋.26book.这小丫头将特勤局的那一套训练手法，竟然运用到了这个地方，这不知是好是坏。

    要知道特工的训练那都是惨无人道，基本把人往死里整，将人体的潜能激发到无限。而士兵在这方面，无疑训练度要比特工们，轻上很多。

    而顾若曦现在把特勤局训练的手法运用出来，显然后面还有更高强度的训练。要知道这套马步是特勤局的不传之秘，是无数特工累到毫无意识的状况下，才能做的一套动作。

    蹲着马步，能让人体的潜能完全发挥出来，消除人体的疲劳，这样就可以应对特勤局的下一轮考验。

    而顾若曦竟然把马步运用到这，这肯定是为了应付以后的训练，才提前教授出这种技巧的，为的就是让这批学员尽快适应高强度训练。

    “蹲马步一定要将全身的劲先运用到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”

    “伏下的劲，你们的脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

    “就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

    学员们越听越觉得有道理，连连点头，照着顾若曦的话去做。

    一开始。这帮家伙根本无法做到这一起一伏，就是连傅岳含都不能做到。但是顾若曦一个人一个人矫正，走到每个学员身边，每当有人的劲没有落到位置的时候。她就用脚一踢。

    学员们被踢的地方，顿时仿佛被针刺一样，肌肉受刺激。全身的劲吧嗒一下就到位了。

    “起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”

    顾若曦教的时候，十分严厉。完全投入到了教官的角色。而这些学员也收起了一脸的轻视，这套马步，无疑是非常实用的。

    果然，学会了这一起一伏之后。连林风岩这胖，站的时间由原来的十分钟，延长到了半小时。

    半小时过去了，林风岩依旧满头大汗的蹲着，脸上的痛苦。却减轻了不少。

    所有学员，都开始打心底佩服这个年纪看上去不大的小顾教官，从她教的这一套动作来看，无疑是有真才实学的。

    他们第一次感到，联邦让他们加入精英组，确实是值得的。这一次联邦派的特训教官，果然是很有本事。

    这个时候，再也没有人敢小瞧顾若曦，一套动作。彻底就把这帮家伙镇住了。

    “好了，大家休息下！”

    顾若曦显然能掌握分寸，拍了拍手，示意他们休息。这一松身体，顿时有些人受不了了。

    好多人只觉得头有些发晕，这一起一伏。就好像晕船一样，胃里面直翻腾。

    “是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”顾若曦好像知道这帮家伙的感觉。

    所有人拼命点头。

    “那就跳两下，然后深呼吸点新鲜空气！”顾若曦立马说道。

    学员们照办后，果然又神清气爽了。林风岩站起来，大口大口喘息了半天，也把反胃的感觉压了下去。

    这中间他的异常无疑是最剧烈的，只怪他最缺少运动！

    “哎，这马步真神奇啊，我双腿竟然不酸了，精神感觉从未有过如此之好啊……”林风岩有些惊讶的说着，随后竟乐得嬉皮笑脸，到把他身旁的几个学员逗乐了……

    不过随着他的这一声无意识的喊叫，无数学员顿时也感觉到了，自己起先浑身乏力，腰酸背痛的感觉，竟然全部消失不见，精神比之睡了一觉，还要饱满充足。

    “这一套马步真神奇！”所有人脸上都带着不可思议的神色。

    “你们不要再蹲了，休息两分钟，然后整合，我有话要说！”顾若曦挥了挥手，示意学员们可以休息。

    随着学员们深呼吸加休息，原本练习马步后所有的不适，都随之消失。这更加验证了这套马步的实用。

    顾若曦看着这帮满脸兴奋，像是见到什么新奇好玩东西的学员们，心头有些暗笑，她不由想起前世刚进特勤局时，学得这一套马步时候，也是同样的表情，恨不得二十四小时都锻炼，好迅速加强自身的实力。

    现在这帮学员显然也是如此！

    “下面我来说说你们为什么头晕呕吐！”顾若曦说完这一句，所有学员顿时都削尖了耳朵，仔细的倾听起来。

    “你们的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”

    “什么是凌空虚顶呢？你们如果去过河的大堤上就知道了！”

    “当我们看到脚下的河奔流向前，辽阔至极，岸边水花激荡，心头的感觉，就是这种凌空虚顶，你会感到世间万物，在自己的脚下都会变得无比渺小，你的心灵就是最辽阔的……”

    随着顾若曦的描述，有几个学员已经闭上了眼睛，满脑海想象着凌空虚顶的场景，随着他们想象的深入，他们觉得自己浑身都舒服了许多，腿完全不酸，而且爆发力十足。

    “登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。”顾若曦此时完全进入了教官的角色，对着学员们说着道理。

    “纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。同样的道理，人晕船的时候，站在甲板上，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。”

    “所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”

    “这样的马步，才算站正确了。这些都是生活中就有的道理，只是人们平时忽略了，是先贤们把它们总结起来，融进了格斗之中。格斗技不是神话，它就在生活之中，只要注意了，就能化腐朽为神奇。”

    学员们听着这话，好像一下明白了许多。

    他们感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己慢慢敞开。

    “道理和姿势我都告诉你们了，你们不训练的时候，没事练习半个月。半个月之后，看个人的效果！”

    顾若曦说到这，顿了顿，神色变得十分严峻，对着下面的学员道：“接下来，你们将继续早晨的训练，不过跑步圈数，再加十圈，俯卧撑再增加一百个，还要再加上一个项目，仰卧起坐五百个！”

    话音刚落，原本满脸兴奋的学员，顿时焉了。每人脸上的表情，都变得极不自然起来，这美好的光阴，果然是十分短暂啊……

    随着段惜的一声喊，无数学员无奈的跑了起来，不过这次没有人再出来反抗，因为他们都知道，这小顾教官这样操练他们，也是为了他们好。

    她完全是把他们一视同仁，当成新兵来训练。几个世家心头虽有怨念，但还是咬了咬牙，为了不输给精英组的精英们，都豁出了老命，撒腿就跑了起来。

    时间过的相当快，夕阳的余晖，洒落在基地的白色建筑上，染上了一层黄晕，看上去十分朦胧。

    而此时精英组的所有学员，带着疲惫不堪的身躯，慢慢的走进了食堂之中，狼吞虎咽的吃完食物，就回到了各自的宿舍。

    到了宿舍所有人的反应，就是往床上一躺，如同尸体直挺挺躺着，什么都不相干，身动一下都难受。下午的训练，简直遭受了地狱般的经历。

    不过这其中也有几十个例外，傅岳含虽然很累，但是还能坚持。他走到宿舍，就站起了顾若曦今天教他们的马步，脚趾抠地，一起一伏，然后目光像登高望远那样看出去。

    此时他站在基地阳台之上，俯瞰着基地的全景，顿时一种心旷神怡的感觉，油然而生。他感觉满身的疲惫，好像随着身体的一起一伏，视野的广阔，都被抛到了九霄云外。

    而且他还感觉到，自己的脚趾，小腿，腰腹，变得越来越灵活。身手，无意中好像增加了一丝。

    这马步，果然化腐朽为神奇，对各方面都有增幅作用。傅岳含越蹲越兴奋，恨不得就在这蹲个一晚上。

    不过随着起伏的时间加长，他头也开始昏昏沉沉了。这却是他的境界，还没有达到那种高度。

    他无奈的只好放弃，洗了个澡，浑身一阵轻松，随后躺在床上，越发感觉这个小顾教官，真的是个很厉害的人。

    当然，和傅岳含这样的人，精英组不在少数，五百人中，至少有一百多号人，都想起了今天小顾教官教授的马步，习练后的效果，每个人都不尽相同，但进步，却多多少少都有那么一点。

    而且晚上站过之后，所有人睡觉都睡得十分的香，几乎一觉到天亮。

    但此时小顾教官吃完饭，却是照旧去看白澜，他现在双脚已能正常走路，除了跑动和跳跃，基本行走已经不成问题。而身上其余的伤，也已经好了七七八八。

    当顾若曦准备走的时候，白澜对她神秘一笑，偷偷的拿出了一张任命书，摆在了顾若曦面前，一下，小姑教官有些傻眼了……

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